如果70-80岁了，还能做到这几点，你可能是万里挑一的老人（万万没想到）70多岁的老人该怎么过晚年，

1.七八十的老人最好的活法

咱先说个事儿啊，如果人到了70 – 80岁，还能有下面这些表现，那你可太了不起啦，在老人里都得是万里挑一的！1.身体倍儿棒，走路生风都说“人老腿先衰”，可要是到了70岁，还能健步如飞，爬楼梯都不带喘气儿的，那就说明这身体机能好着呢。

2.70岁活到80岁的概率

就说浙江衢州有个叫谢晓民的老人，70岁的时候开始汇通网官网手机版下载安装最新版本跑马拉松，到现在都完成40多场全马了他能有这本事，秘诀就是一直坚持跑步，还配合做力量训练科学也说了，咱每天快走个30分钟，心率呢，控制在“170 – 年龄”，像70岁的话，差不多就100次/分钟，再配合深蹲、踮脚这些抗阻训练，就能延缓肌肉流失。

3.七八十岁老人怎么对待

就像《黄帝内经》里讲的：“饮食有节，起居有常”，咱平时生活作息规律，再加上适度运动，这就是长寿的基础啊2.经济独立，不靠子女“老有所养，不扰子女”，这可是晚年有尊严的体现数据显示，70岁以上的老人里，也就30%能靠养老金自己养活自己。

4.现在七八十岁的老人经历些什么

要是你有稳定的收入，或者有点存款，不用伸手找子女要钱花，那就超过好汇通网官网手机版下载安装最新版本多同龄人了上海有个退休教师，70岁以后开了个咖啡馆，既能赚钱，又能多跟人打交道，还把担任“创业导师”这个身份当成新的挑战《论语》里说：“君子爱财，取之有道”，经济独立，不但是生活有保障，更是一种精神自由呢。

5.70岁80岁90岁

3.社交丰富，心态年轻“独学而无友，则孤陋而寡闻”，社交对延缓大脑认知衰退可重要了北京有个刘奶奶，70岁了还在抖音上记录胡同生活，有上百万粉丝都能见证她的活力上海的张大伯，退休以后组织社区活动，成了年轻人的“人生导师”。

6.70岁以后的老人

研究发现，社交活跃的老人，得阿尔茨海默病的风险能降低30%就像《礼记》倡导的：“老有所乐，乐在其中”，保持一颗好奇心，心态开放，晚年汇通网官网手机版下载安装最新版本生活才能“活出年轻态”4.睡眠充足，精神头好古人说“夜卧早起，无厌于日”，这是古人对睡眠的智慧总结。

7.70岁到80岁

70岁的老人，要是能深度睡上5个小时以上，就说明身体调节能力强北京积水潭医院建议，睡前1小时把灯光调暗，别做剧烈运动，午睡就控制在20 – 30分钟有个85岁的老人就说了：“睡眠好了，第二天才能接着追剧、旅游，活得才不憋屈。

8.70多岁的老人该怎么过晚年

”5.终身学习，脑子灵光“活到老，学到老”可不只是句口号，还是长寿的秘诀呢上海的徐安玲70岁的时候考了双学位，湖北有个农妇杨祖芬自学画画，都学了几十年了这就跟《论语》里“学如不及，犹恐失之”说的一样现在研究也表明，持续学习能延缓汇通网官网手机版下载安装最新版本大脑衰老，降低认知衰退的风险。

9.70岁到80岁之间老人怎么养生

短视频平台上，70岁的奶奶教汉服礼仪，60岁的爷爷玩编程，他们用知识打破了年龄的限制，活得比年轻人都“潮”健康长寿可不是碰巧的事儿，那是咱自己主动规划出来的从坚持锻炼，到经济独立，再从社交丰富到终身学习，每一步都得自己用心。

10.老人70岁以后该怎样生活

就像《庄子》说的：“上善若水，水利万物而不争”，晚年幸福不在于年龄大小，而在于咱怎么跟时间相处要是你到了70 – 80岁，能做到上面这些，那就是“万里挑一”的智慧长者身体好，精神富足，日子过得有滋味，这才是真正的“人生赢家”啊！。

你在70 – 80岁时最希望做到哪几点呢？欢迎在评论汇通网官网手机版下载安装最新版本区分享你的想法。

FXprime中文社

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